Если задуматься, то каждый из нас найдет за что себя пожалеть. При этом, чувство жалости не является состоянием деятельным, оно депрессивное и бездеятельное, оно тягучее и вязкое, как болото, оно затягивает и не отпускает.
Наворачиваются слезы, опускаются руки, не видно никаких перспектив, и все – вы попали. Один-другой раз и вы зависимы от этого крайне негативного состояния, как от дурной привычки. Вы не видите жизни вокруг, вы не слышите других людей, вы сосредоточены только на себе, ушли в себя, и вернетесь не скоро, так считают психотерапевты.
Такой путь не решает внутренних и внешних проблем, он тупиковый, ведущий к астенической депрессии. А проблемы жалостью к себе вообще решить невозможно, только признать, что они одержали над вами верх.
Жалость к себе может серьезно расшатать психику человека и подорвать его здоровье, часто начинается все с вегетативной нервной системы. Появляются следующие симптомы:
-вялость в ногах и руках
-сердцебиение учащается
-появляется холодный пот
-падает работоспособность
-возникают беспричинные страхи
А также возникают заболевания:
-органов пищеварения
-гипотония и гипертония, вегетососудистая дистония
-снижается сопротивляемость к инфекциям
А что же делать? В проблемной ситуации нужно собрать все силы, мобилизовать их для достижения нужного результата. Не получается? – вспомните свои прежние победы и достижения, пусть даже незначительные. Это придаст вам уверенности. Если жалость к себе стала для вас привычкой, то процесс «выздоровления», отвыкания от нее будет не быстрым. Заряжайтесь оптимизмом, облейтесь холодной водой, займитесь спортом. Пройдет немного времени, и вы избавитесь от этой пагубной зависимости – жалости к себе. Вы одержите победу!
